こんにちは、キャメロンです。
今日も暖かいですね~
昨日の復習会では2名の見学者がいらっしゃいました。
新たなメンバーと春が迎えられることは嬉しいです。

えぬさん、胃腸炎になってしまったみたいですね。私もストレスをうまく対処できないことがあり、その最適な対処方法を模索中です。ゆったりと連休を過ごされているとよいのですが。。。

先週、花屋の店先に陳列してあった多肉植物、気になって買ってしまいました。植物栽培は大の苦手です。これまで育てたものは一つとして長生きしませんでした。ごめんなさい〜私に買われてしまって…なんて思いながら部屋に飾りました。多肉植物はプクプクした形が可愛いですね。


image

























さてさて、最近気づいたこと。。。 ヨガをしていて、身体を伸ばしたりねじったりするとき、伸ばしているふくらはぎ、ねじっている背中などに気持ちを集中させると、気持ち良さも倍増されますし、その後のスッキリ感がより効果的に得られるような気がします。また、寝る前にベッドに横たわり、身体全体の力を抜き身体がリラックスしてるな〜、と力が抜けた身体を感じるだけで気持ちがリラックスしたような感覚になります。 これに気付いてからは、美味しいものを食べたときは美味しいと感じる意識に集中したり、綺麗な景色を見たら意識的に心地良い感覚に浸ってみたりしています。

こういったことがあり、思うこと。脳って、こうやっていちいち意識的に感じてあげないと分かってくれないじゃん、結構おバカなのね〜、なんてことです。皆さんの脳がそうでなかったら、ごめんなさい。 廣瀬カウンセリングでは、どもりを感じることを大切にしています。脳がちゃんと気付いてくれるように意識的にどもりを感じてあげる必要があるのだろうな、なんてことに気付きました。

チョコレートを一つ食べるだけでも、どんなところが美味しいのか感じながら食べると、一層美味しさが増すかもしれません。

今日はこれからランチに出かけます!
美味しいものを人一倍感じて食べてみたいと思います~

 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ どもり・言語障害へ 
【↑各ランキングに参加中!クリックして頂ければ嬉しいです!↑】