こんにちは、キャメロンです。
早いもので、2月が終わろうとしていますね。
廣瀬カウンセリング教室では、今年すでに4回のグループカウンセリングを行いました。
先週の復習会で、私は参加されている皆さんにこんな質問をしました。
今の気分でいうと、どんな感じなのでしょうか。
復習会のあと、ひょんなことで、それを思い出し、自問自答する場面がありました。
その話を書くと長くなるので、ここではあえて省かせていただきますね。
自問自答して気付いたこと、その時点で感じられてる幸せな気分が、より幸せに感じられました。
それよりも収穫だっとのが、こんな思い込みがあったことです。
「今感じたこと」は明日も明後日も、来週、来月、来年も同じ考えや感覚をもっていないといけないんだ! 自分の出した想いは絶対!といった、かたくなな思い込み。
そのせいで、その時点で感じていることを素直に味わえないどころか、自分でも気付いてないフリをしてたような感覚があります。
なんだか、とてももったいないですね。
今感じたことは今感じたこととして、大切にしてあげたいです。
当たり前で、簡単そうに聞こえるかもしれませんが、私にとってはとても難易度高いのです。
皆さんはいかがでしょうか。
今の気分ではどんな感じでしょうか。
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先週の復習会で、私は参加されている皆さんにこんな質問をしました。
今の気分でいうと、どんな感じなのでしょうか。
復習会のあと、ひょんなことで、それを思い出し、自問自答する場面がありました。
その話を書くと長くなるので、ここではあえて省かせていただきますね。
自問自答して気付いたこと、その時点で感じられてる幸せな気分が、より幸せに感じられました。
それよりも収穫だっとのが、こんな思い込みがあったことです。
「今感じたこと」は明日も明後日も、来週、来月、来年も同じ考えや感覚をもっていないといけないんだ! 自分の出した想いは絶対!といった、かたくなな思い込み。
そのせいで、その時点で感じていることを素直に味わえないどころか、自分でも気付いてないフリをしてたような感覚があります。
なんだか、とてももったいないですね。
今感じたことは今感じたこととして、大切にしてあげたいです。
当たり前で、簡単そうに聞こえるかもしれませんが、私にとってはとても難易度高いのです。
皆さんはいかがでしょうか。
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